Grupo de Habilidades DBT

Grupo de Estudo ao ar livre

A especialidade

O Treinamento de Habilidades DBT, foi desenvolvido por Marsha Lineham para pessoas que necessitam aprender habilidades para regular suas emoções, lidar com situações de crise, flexibilizar a forma de pensar, solucionar seus problemas e melhorar suas relações interpessoais. O objetivo principal é o indivíduo possa desenvolver uma vida valiosa e significativa.


O treinamento pode ocorrer nas modalidades individual ou em grupo, no formato de aulas, dividido em 04 módulos:

Mindfulness: 
Tem como objetivo aumentar o controle sobre a própria mente, através do direcionamento consciente da mente ao momento presente e de uma atitude não julgadora.

 

Efetividade Interpessoal:
Tem como objetivo que o participante aprenda habilidades para manter e melhorar o relacionamento tanto com pessoas próximas quanto com desconhecidos.

 

Regulação Emocional:
Visa que o participante aumente o controle sobre as próprias emoções, identificando e nomeando-as, reduzindo a vulnerabilidade emocional e aprendendo a lidar de forma efetiva com emoções intensas.

Tolerância ao Mal-Estar:
O objetivo desse módulo é que o participante desenvolva habilidades para sobreviver às situações de crises sem piorá-las, 

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